TRF EZ DO DANCERCIZE

2013年03月11日

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の運動効果

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の運動効果は?

消費カロリーは1プログラム約15分あたりなんとexclamation&question最大約255Kcalexclamation×2

ダンスと同じ有酸素運動のテニスで83Kcalなんと最大約3倍exclamation×2

ボクシングは約237Kcalですがそれをも上回る消費カロリーです!

1プログラム約15分ですから3プログラムでも約45分で楽しみながらエクササイズ!

公式サイトへ行けばサンプル動画も見れます。









posted by シグ at 16:15| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カリスマインストラクター監修?





全米エクササイズスポーツトレーナー協会シニアアドバイザーの佐藤一美さんという方が監修だそうです!

私にはよくわかりませんが…

その方が言うにはダンスエクササイズは有酸素運動と筋力トレーニングが同時に行えて

コアマッスルが常に使われて運動強度が想像以上に高くなるそうです!

だから短期間で効果が出て、お腹やヒップ、二の腕がエクササイズしてる

感覚がないのに引き締まってくるとのことです。

そう考えると楽にダイエットできそうですね!



posted by シグ at 15:56| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かなり人気みたいです!

「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」はこんな方にもいいみたいです。

ダンスが苦手るんるん
リズム感がないるんるん
エクササイズの習慣がないるんるん


当てはまりますか?

私はぴったりですがく〜(落胆した顔)

使ってる方からはこんな声も

難しすぎず、つらくない。
知ってる曲で楽しい!
ラクに汗をかく
楽しかった
すぐに体が動く!


ねぇ?楽しめてできそうでしょ!

曲も「EZ DO DANCE」「survival dAnce」「BOY MEETS GIRL」三曲とさらに「寒い夜だから…」がついた
4枚セットもありますわーい(嬉しい顔)

それに第二弾もでるみたいです!




posted by シグ at 15:34| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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