TRF EZ DO DANCERCIZE

2013年03月11日

カリスマインストラクター監修?





全米エクササイズスポーツトレーナー協会シニアアドバイザーの佐藤一美さんという方が監修だそうです!

私にはよくわかりませんが…

その方が言うにはダンスエクササイズは有酸素運動と筋力トレーニングが同時に行えて

コアマッスルが常に使われて運動強度が想像以上に高くなるそうです!

だから短期間で効果が出て、お腹やヒップ、二の腕がエクササイズしてる

感覚がないのに引き締まってくるとのことです。

そう考えると楽にダイエットできそうですね!



posted by シグ at 15:56| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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